मीठा और मसालेदार ग्रील्ड पनीर सैंडविच

मीठा और मसालेदार ग्रील्ड पनीर सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, ब्रेड, काली मिर्च जैक चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 59 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार ग्रील्ड पनीर सैंडविच, मिनी ग्रिल्ड पनीर सैंडविच के साथ मसालेदार फार्महाउस चिकन और पास्ता सूप, तथा मीठे हैम और अनानास के साथ मसालेदार ग्रील्ड पनीर.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । मध्यम से कम गर्मी।
प्याज़ डालें और लगभग 10 से 12 मिनट तक, किनारों को ब्राउन होने तक, हिलाते हुए भूनें । स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
3 स्लाइस ब्रेड पर 4/1-औंस चेडर रखें ।
पनीर के ऊपर 1 बड़ा चम्मच कारमेलाइज्ड प्याज फैलाएं और 3/4-औंस काली मिर्च जैक के साथ शीर्ष करें । 1 बड़े या 2 मध्यम स्लाइस टमाटर और रोटी के अन्य स्लाइस के साथ शीर्ष । 3 अन्य सैंडविच के साथ दोहराएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक स्किलेट या ग्रिल्ड स्प्रे करें और गर्म होने तक गर्म करें ।
सैंडविच को तवे पर रखें और एक भारी कड़ाही या प्लेट से तौलें । मध्यम से कम गर्मी और ग्रिल करें जब तक कि अंडरसाइड एक गहरा भूरा न हो लेकिन जला न जाए और पनीर आंशिक रूप से पिघल जाए, लगभग 5 से 6 मिनट । सैंडविच को पलटें और दूसरी तरफ ग्रिल करें, अतिरिक्त 4 से 5 मिनट । आधा में स्लाइस करें और गर्म परोसें ।