आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मीठी चिली सॉस के साथ तली हुई भिंडी को ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । वनस्पति तेल, भिंडी, कॉर्नमील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्कैलियन डिपिंग सॉस के साथ इतना तला हुआ भिंडी नहीं, मसालेदार ओकरा स्लाव के साथ गर्म सॉस तला हुआ चिकन, तथा क्रीमी चिली सॉस के साथ काजुन फ्राइड ओकरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में 2 इंच तेल भरें और 35 तक गर्म करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक बाउल में कॉर्नमील, मैदा, बेकिंग पाउडर, 1 चम्मच कोषेर नमक और 1/2 चम्मच सफेद मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
दूध और अंडे डालें और चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
भिंडी डालें और कोट करने के लिए मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडी
5
एक बेकिंग शीट को कागज़ के तौलिये से लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
गर्म तेल में एक बार में भिंडी के 10 या 12 टुकड़े डालें और मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ