मीठे मेपल शीशे का आवरण के साथ बलूत का फल स्क्वैश
मीठा मेपल शीशे का आवरण के साथ बलूत का फल स्क्वैश सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 238 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 90 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास एकोर्न स्क्वैश, मक्खन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 48 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 39 का इतना कमाल नहीं%. कोशिश करो बलूत का फल स्क्वैश Wedges के साथ मेपल-Harissa शीशे का आवरण, एकोर्न स्क्वैश और शकरकंद के साथ मेपल-ऑरेंज चिकन, तथा मेपल-घुटा हुआ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, ब्राउन शुगर और मेपल सिरप को एक साथ मिलाएं ।
बेकिंग शीट पर एक परत में एकोर्न स्क्वैश, कट साइड अप डालें ।
स्वाद के लिए नमक, और काली मिर्च के साथ स्क्वैश और मौसम के मांस पर शीशे का आवरण ब्रश करें ।
स्क्वैश को ओवन में रखें और इसे निविदा और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, लगभग 40 से 45 मिनट ।
ओवन से स्क्वैश निकालें और इसे एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें । मक्खन के साथ शीर्ष और सेवा करें ।