मीठी लाल मिर्च और मटर के साथ जौ
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मीठी लाल मिर्च और मटर के साथ जौ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 152 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, मटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
अजवाइन और शिमला मिर्च डालें; 5 मिनट भूनें ।
शोरबा जोड़ें, और उबाल लें ।
जौ और अगले 3 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 से 17 मिनट या जौ के नरम होने तक उबालें । मटर में हिलाओ; गर्मी से निकालें । कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।