मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड पोर्क सलाद

मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड पोर्क सलाद
मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड पोर्क सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 235 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नापा गोभी, सोया और नारंगी ड्रेसिंग, मोटे जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठे और खट्टे बेकन ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड शकरकंद का सलाद, नारंगी-अदरक ड्रेसिंग के साथ शकरकंद का सलाद, तथा मीठे और खट्टे ड्रेसिंग के साथ नारंगी अखरोट का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
मीठा सोया और नारंगी ड्रेसिंग तैयार करें । रिजर्व 1/4 कप ड्रेसिंग; शेष ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
3
काली मिर्च के साथ सूअर का मांस के दोनों किनारों को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें । प्रत्येक तरफ 4 मिनट पकाएं, आरक्षित 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ चखना । कवर करें और पोर्क को 3 मिनट खड़े होने दें; पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
गोभी को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । पोर्क स्लाइस, नारंगी वर्गों (मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग से आरक्षित), और हरे प्याज के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी कैंडीनारंगी कैंडी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
6
शेष ड्रेसिंग के साथ समान रूप से बूंदा बांदी सलाद, और बादाम के साथ समान रूप से छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
कठिनाईआसान
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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