मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड पोर्क सलाद

मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड पोर्क सलाद
मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड पोर्क सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 235 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास नापा गोभी, सोया और नारंगी ड्रेसिंग, मोटे जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीठे और खट्टे बेकन ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड शकरकंद का सलाद, नारंगी-अदरक ड्रेसिंग के साथ शकरकंद का सलाद, तथा मीठे और खट्टे ड्रेसिंग के साथ नारंगी अखरोट का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
मीठा सोया और नारंगी ड्रेसिंग तैयार करें । रिजर्व 1/4 कप ड्रेसिंग; शेष ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3
काली मिर्च के साथ सूअर का मांस के दोनों किनारों को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें । प्रत्येक तरफ 4 मिनट पकाएं, आरक्षित 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ चखना । कवर करें और पोर्क को 3 मिनट खड़े होने दें; पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
गोभी को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । पोर्क स्लाइस, नारंगी वर्गों (मीठे सोया और नारंगी ड्रेसिंग से आरक्षित), और हरे प्याज के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
6
शेष ड्रेसिंग के साथ समान रूप से बूंदा बांदी सलाद, और बादाम के साथ समान रूप से छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
कठिनाईआसान
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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