मेडिटेरेनियन डिटॉक्स सलाद
मेडिटेरेनियन डिटॉक्स सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 240 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिटॉक्स सलाद, गुलाबी डिटॉक्स सलाद, तथा कच्ची फूलगोभी" डिटॉक्स " सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खीरे को आधा काटें, और 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड स्लाइस करें । ब्लेंडर में 3/4 कप ककड़ी और नींबू का रस संसाधित करें ।
एक पतली धारा में जैतून का तेल जोड़ें; संयुक्त होने तक पल्स । स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
एक कटोरे में शेष 1 कप ककड़ी, जलकुंभी, आटिचोक दिल, अजवाइन, लाल प्याज और फेटा पनीर जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, और 4 कटोरे में विभाजित करें; परोसें ।