मैडोना का पसंदीदा बरिटो
नुस्खा मैडोना का पसंदीदा बुरिटो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. टोफू मेयोनेज़, टॉर्टिला, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं बुरिटो डी पोलो (चिकन बुरिटो), मैकडॉनल्ड्स नाश्ता बरिटो-एक प्रसिद्ध नाश्ता बरिटो आप इसे घर पर बना सकते हैं, तथा अनानास डाक बुलगोगी बुरिटो (कोरियाई मसालेदार अनानास बीबीक्यू चिकन बुरिटो).
निर्देश
एक पैन में दाल को मध्यम-धीमी आँच पर तल को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें, और लगातार हिलाते हुए धीरे-धीरे गर्म करें; एक तरफ रख दें ।
एक अलग पैन में मध्यम आँच पर तिल का तेल गरम करें । 2-3 मिनट के लिए गाजर, हरी बीन्स और समुद्री नमक डालें । (
जरूरत पड़ने पर 1-2 बड़े चम्मच पानी डालें । ) एक तरफ सेट करें । टोस्टर ओवन में टॉर्टिला को गर्म करें ।
टॉरिलस पर टोफू मेयोनेज़ फैलाएं । सलाद साग, गाजर-हरी बीन मिश्रण, सौकरकूट, कटा हुआ एवोकैडो और दाल के साथ भरें ।
बरिटो फॉर्म में रोल करें ।