मात्ज़ोह-क्रस्टेड जनरल गौ का टोफू

मात्ज़ोह-क्रस्टेड जनरल गौ का टोफू
मात्ज़ोह-क्रस्टेड जनरल गौ का टोफू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.67 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2594 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 246 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में होइसिन सॉस, लहसुन, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मात्ज़ोह भोजन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हंगेरियन चॉकलेट-अखरोट टोर्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जनरल त्सो का टोफू, जनरल त्सो का टोफू, तथा जनरल त्सो का टोफू.

निर्देश

1
टोफू को आयतों में लगभग 1 - 3-इंच और 1/2 इंच चौड़ा काटें । एक कटोरी में मात्ज़ोह भोजन और दूसरे कटोरे में अंडे के साथ एक स्टेशन स्थापित करें । एक बार में एक टुकड़ा काम करते हुए, अंडे में टोफू को कोट करें, जिससे अतिरिक्त कटोरे में वापस टपकने की अनुमति मिले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मट्ज़ो भोजन में स्थानांतरित करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस
3
लेपित टोफू को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
एक छोटे कटोरे में स्टॉक, सोया सॉस, सिरका, होइसिन, मिर्च का पेस्ट, तिल का तेल, चीनी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं और एक कांटा के साथ समरूप होने तक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक बड़े कड़ाही या डच ओवन में 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
टोफू डालें और पकाएँ, तार की जाली वाली मकड़ी या स्लेटेड चम्मच से लगातार 5 से 8 मिनट तक गहरा सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
7
पेपर टॉवल के साथ पंक्तिबद्ध डिश में एक स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
8
एक मध्यम सॉस पैन में एक ठीक जाल छलनी के माध्यम से इस्तेमाल किया तेल डालो । कड़ाही में दो बड़े चम्मच लौटाएं और बाकी को त्याग दें (या दूसरे उपयोग के लिए बचाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
लहसुन और अदरक जोड़ें और सुगंधित होने तक भूनें, लगभग 15 सेकंड । तुरंत साबुत मिर्च और टोफू डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
11
सॉस जोड़ें और उबाल लें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि एक मोटी चमकदार शीशे का आवरण में गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
12
सामग्री को तुरंत एक गर्म प्लेट में स्थानांतरित करें, वांछित के रूप में स्कैलियन या सीताफल के साथ गार्निश करें, और उबले हुए चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चीनी मिर्च का पेस्टचीनी मिर्च का पेस्ट12आधा दर्जन सूखे लाल पूरी मिर्चआधा दर्जन सूखे लाल पूरी मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2अंडे, अच्छी तरह से पीटाअंडे, अच्छी तरह से पीटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभगलौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमात्ज़ोह भोजन (या पंको क्रम्ब्स)मात्ज़ोह भोजन (या पंको क्रम्ब्स)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल (अधिमानतः मूंगफली, सब्जी या कैनोला ठीक करेगा)तेल (अधिमानतः मूंगफली, सब्जी या कैनोला ठीक करेगा)12 चम्मच लहसुन पाउडरचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्टॉक या पानीस्टॉक या पानी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म टोफू के ब्लॉकफर्म टोफू के ब्लॉक
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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