मैथ्यू के स्वस्थ कम वसा वाले शाकाहारी गाजर मसाला मफिन

मैथ्यू के स्वस्थ कम वसा वाले शाकाहारी गाजर मसाला मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैथ्यू के स्वस्थ कम वसा वाले शाकाहारी गाजर मसाला मफिन को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 117 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, गाजर, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा स्वस्थ सेब की चटनी गाजर मफिन {उर्फ गाजर केक मफिन} समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सीपी. प्याजसीपी. प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं ग्राहम आटापूरे गेहूं ग्राहम आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन सन बीजजमीन सन बीज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कद्दू मसालाकद्दू मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेनिला सोयामिल्कवेनिला सोयामिल्क591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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