मिनी क्षुधावर्धक कप

मिनी क्षुधावर्धक कप
एक की जरूरत है लस मुक्त होर डी ' ओवरे? मिनी क्षुधावर्धक कप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 180 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । 2 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में धनिया पाउडर, नमक, मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 मिनट. एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्षुधावर्धक: स्वादिष्ट मिनी टैको कप, स्क्वैश क्षुधावर्धक कप, तथा {पार्टी ऐपेटाइज़र} जलेपीनो पिमेंटो कप.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोला, उबला हुआछोला, उबला हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।लाल मिर्च पाउडर , वैकल्पिक, मसाले के स्तर के आधार पर वांछितलाल मिर्च पाउडर , वैकल्पिक, मसाले के स्तर के आधार पर वांछित1हरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहरी मिर्च-1, बारीक कटी हुई, ऐच्छिकहरी मिर्च-1, बारीक कटी हुई, ऐच्छिक3(सर्दी)सीताफल, बारीक कटा हुआसीताफल, बारीक कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।धनिया पाउडरधनिया पाउडर3(सर्दी)पैकेज निला वेफर्सपैकेज निला वेफर्स3(सर्दी)पुदीने की चटनीपुदीने की चटनी2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन चीज़ - कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़ - कद्दूकस किया हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।चाट मसालाचाट मसाला12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक-स्वाद के लिएनमक-स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएया कोई जड़ी-बूटी जिसका आप आनंद लेते हैंया कोई जड़ी-बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं2टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार6 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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