आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिनी चिकन मीटबॉल के साथ ऑर्किचेट को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 735 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 393 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास परमेसन, चिकन स्टॉक, बोकोनसिनी मोज़ेरेला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिनी चिकन मीटबॉल के साथ ऑर्किचेट, वील मीटबॉल के साथ टोस्टेड ऑर्किटेट, तथा सॉसेज मीटबॉल, ब्रोकोली राबे और लहसुन के साथ ऑर्किचेट.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
4
एक मध्यम कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, अंडे, दूध, केचप, रोमानो चीज़ और नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
रोमानो पनीर
ब्रेडक्रंब
केचप
अजमोद
अंडा
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
चिकन जोड़ें और धीरे से गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
6
एक तरबूज बॉलर (या एक चम्मच उपाय) का उपयोग करके, चिकन मिश्रण को 3/4-इंच के टुकड़ों में बनाएं । नम हाथों से, चिकन के टुकड़ों को मिनी मीटबॉल में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पूरे चिकन
तरबूज
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज Baller
7
एक बड़े (14-इंच) कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, मीटबॉल जोड़ें और तल पर भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । मीटबॉल को पलट दें और दूसरी तरफ ब्राउन करें, लगभग 2 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
चिकन स्टॉक और टमाटर डालें। एक उबाल लाओ। एक लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, पैन के नीचे से चिपके हुए भूरे रंग के बिट्स को खुरचें । आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएँ और मीटबॉल लगभग 5 मिनट तक पक जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैन
9
पास्ता को निथार लें, लगभग 1 कप पास्ता का पानी सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
पास्ता
10
पास्ता को एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और परमेसन डालें । पास्ता को ढीला करने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो आरक्षित पास्ता पानी डालकर, हल्के से कोट ऑर्किटेट को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Orecchiette
पानी
परमेसन
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
मीटबॉल मिश्रण, मोज़ेरेला चीज़ और 1/2 कप तुलसी डालें । गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेला
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ