मिन्टी गाजर, पिस्ता और फेटा सलाद

यदि आप के आसपास है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मिन्टी गाजर, पिस्ता और फेटा सलाद एक महान हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 383 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 69 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीना, साफ शहद, पैक फेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मिन्टी बादाम पेस्टो के साथ झींगा और फेटा सलाद, मिन्टी बीट गाजर सलाद, तथा मिन्टी गाजर सलाद के साथ हरिसन ऑबर्जिन कबाब.

निर्देश

200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

एक बेकिंग ट्रे पर 1 टेबल स्पून तेल, गाजर, छोले और जीरा डालें, सीजन करें और कोट करने के लिए टॉस करें । 30 मिनट तक या गाजर के नरम होने तक भूनें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें

¼ चम्मच अजवायन

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

नींबू का रस, शहद और बचा हुआ तेल एक साथ मिलाएं, फिर भुनी हुई गाजर और छोले के ऊपर डालें । ठंडा होने के लिए छोड़ दें । आप इस स्तर पर सलाद को 1 दिन तक ठंडा कर सकते हैं; परोसने से 1 घंटे पहले इसे फ्रिज से बाहर लाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

पुदीना, पालक के पत्ते और पिस्ता मिलाएं और मसाला चेक करें । फेटा को बिखेर दें और थोड़ा अतिरिक्त तेल छिड़कें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ

3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम

1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ

मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

जैतून का तेल, साथ ही बूंदा बांदी के लिए थोड़ा अतिरिक्त 500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

गाजर, आधा और टुकड़ों में काट लें 400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

चना, सूखा और धोया 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 1

रस नींबू 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

साफ शहद 1छोटा गुच्छा

पुदीना, कटा हुआ 2मुट्ठी भर

प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ 100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

खोलीदार पिस्ता, मोटे तौर पर कटा हुआ 200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पैक फेटा पनीर, टुकड़े टुकड़े

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Gruener Veltliner, सॉविनन ब्लैंक

सलाद को शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटन एमा रिजर्व शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।