मिन्टी बीट गाजर सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मिन्टी बीट गाजर सलाद को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 219 कैलोरी. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके हाथ में नमक, प्याज़, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिन्टी गाजर, पिस्ता और फेटा सलाद, मिन्टी गाजर सलाद के साथ हरिसन ऑबर्जिन कबाब, तथा गाजर चुकंदर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
पन्नी पर बीट रखें, पानी के साथ हल्के से छिड़कें । पन्नी में कसकर लपेटें ।
350 डिग्री पर 40-45 मिनट या निविदा तक सेंकना; ठंडा । पील और पतले स्लाइस में बीट्स काट लें ।
गाजर को स्टीमर बास्केट में रखें; 1 इंच से अधिक सॉस पैन में रखें । पानी का । उबाल लें; 6-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप लें ।
सलाद प्लेटों पर, बीट और गाजर के स्लाइस की व्यवस्था करें, स्लाइस को ओवरलैप करें ।
पनीर और प्याज़ के साथ छिड़के । एक छोटे कटोरे में, सिरका, पुदीना, तेल, चीनी, नमक और काली मिर्च को फेंट लें; सब्जियों पर बूंदा बांदी ।