मिनस्ट्रोन

मिनस्ट्रोन
नुस्खा मिनस्ट्रोन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 360 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 31 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, टमाटर, मोटे नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । छोले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एलर्जेन-मुक्त ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जी शोरबा और मिनस्ट्रोन-ले बुइलन डे लेग्यूम्स एट ला मिनस्ट्रोन, मिनस्ट्रोन, तथा मिनस्ट्रोन.

सामग्री

2largesसाबुत तुलसी की टहनीसाबुत तुलसी की टहनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, परोसने के लिए और भी बहुत कुछताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ1छोटा सिरगोभी, कोर्ड, बाहरी पत्तियों को त्याग दिया, और पतले कटा हुआगोभी, कोर्ड, बाहरी पत्तियों को त्याग दिया, और पतले कटा हुआ1छोटा सिरफूलगोभी, कोर्ड, फ्लोरेट्स को हटा दिया गया और काटने के आकार के टुकड़ों में अलग कर दिया गयाफूलगोभी, कोर्ड, फ्लोरेट्स को हटा दिया गया और काटने के आकार के टुकड़ों में अलग कर दिया गया3अजवाइन के डंठल (पत्तियों के साथ कोमल आंतरिक डंठल), 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ क्रॉसवर्डअजवाइन के डंठल (पत्तियों के साथ कोमल आंतरिक डंठल), 1/4 इंच के स्लाइस में कटा हुआ क्रॉसवर्ड425हैबेनेरो मिर्च1/2 कप पके हुए छोले, या 1 धोया और सूखा हुआ1/2 कप पके हुए छोले, या 1 धोया और सूखा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे नमकमोटे नमक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ170हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1 कप)हरी बीन्स, 3/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 1 कप)4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआ (लगभगप्याज, कटा हुआ (लगभग1परमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)परमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)8थोड़ी सी कटी हुई तोरीहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो16 औंस ताजा या डिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ (लगभग16 औंस ताजा या डिब्बाबंद टमाटर, कटा हुआ (लगभग4स्मॉल्सतोरी, छंटनी और चौथाई लंबाई में, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआतोरी, छंटनी और चौथाई लंबाई में, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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