मेपल-Brined चिकन के साथ Sautéed ब्रसेल्स स्प्राउट्स

सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मेपल-ब्राइड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, कोषेर नमक, कम सोडियम चिकन शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेपल और बेकन सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बटरनट स्क्वैश के साथ एक पैन मेपल बाल्समिक चिकन, तथा बटरनट स्क्वैश और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ वन-पैन मेपल डिजॉन चिकन डिनर समान व्यंजनों के लिए ।