मेपल और पेकन गाजर
मेपल & एक प्रकार का अखरोट गाजर मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 115 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में गाजर, जैतून का तेल, मेपल सिरप और पेकान की आवश्यकता होती है । 68 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मेपल ग्लेज़ के साथ मेपल पेकन मफिन (कम कार्ब), मेपल व्हीप्ड क्रीम के साथ मेपल और टोस्टेड पेकन पाई, तथा मेपल मक्खन सॉस के साथ मेपल पेकन नोएल.
निर्देश
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
आप ऐसा तब कर सकते हैं जब टर्की आराम कर रहा हो ।
गाजर को एक बड़े बेकिंग ट्रे पर रखें, तेल और ढेर सारा नमक डालें, फिर एक समान परत में फैला दें । पन्नी के साथ कवर करें और 10 मिनट के लिए भूनें, फिर पन्नी को हटा दें और 20 मिनट के लिए और पकाएं ।
सिरप के साथ बूंदा बांदी और नट्स के ऊपर बिखेरें, फिर अंतिम 10 मिनट के लिए ओवन में लौटें जब तक कि गाजर नरम और सुनहरा न हो जाए और पेकान टोस्ट न हो जाए ।