मेपल किशमिश चोकर मफिन
मेपल किशमिश चोकर मफिन आपके सुबह के भोजन संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 46 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में दानेदार चीनी, मक्खन, किशमिश और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 22 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मेपल किशमिश चोकर मफिन, पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, तथा मेपल किशमिश चोकर मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
बल्लेबाज तैयार करने के लिए, हल्के से सूखे मापने वाले कप में आटे को चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटे को एक बड़े कटोरे में रखें । जई का चोकर और अगली 6 सामग्री (नमक के माध्यम से) में हिलाओ; सूखी सामग्री के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
खट्टा क्रीम और अगले 5 अवयवों (अंडे के माध्यम से) को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ ।
सूखी सामग्री में जोड़ें; नम होने तक हिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 12 मफिन कप में समान रूप से चम्मच मिश्रण ।
टॉपिंग तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में 1/2 कप डार्क ब्राउन शुगर और बची हुई सामग्री मिलाएं; नम होने तक कांटे से टॉस करें ।
बल्लेबाज पर समान रूप से टॉपिंग छिड़कें ।
375 पर 15 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ न हो जाए, तब तक बेक करें । एक तार रैक पर पैन में 10 मिनट ठंडा करें ।