मेपल खुबानी ग्रेनोला
मेपल खुबानी ग्रेनोला मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 703 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह एक उचित मूल्य वाले सुबह के भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 11 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, क्रिस्टलीकृत अदरक, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल खुबानी ग्रेनोला, खुबानी ग्रेनोला, तथा खुबानी-बादाम ग्रेनोला.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
कॉफी/मसाले की चक्की में अलसी को बारीक पीस लें, फिर एक बड़े कटोरे में जई, बादाम, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, नमक, तेल और सिरप के साथ मिलाएं ।
2 बड़े उथले बेकिंग पैन (1 इंच गहरे) में समान रूप से मिश्रण फैलाएं और ओवन के ऊपरी और निचले तिहाई हिस्से में सेंकना, बेकिंग के माध्यम से पैन की स्थिति को सरगर्मी और स्विचिंग, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 मिनट कुल ।
रैक पर पैन में पूरी तरह से ग्रेनोला को ठंडा करें, फिर अदरक (यदि उपयोग कर रहे हैं) और खुबानी में हलचल करें ।
* ग्रेनोला को 1 सप्ताह आगे बनाया जा सकता है और ठंडे कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है, या 1 महीने जमे हुए ।