मेपल, नट्स, बीज, ब्लूबेरी और बकरी पनीर के साथ स्वादिष्ट मीठा सलाद

मेपल, नट्स, बीज, ब्लूबेरी और बकरी पनीर के साथ स्वादिष्ट मीठा सलाद
मेपल, नट्स, बीज, ब्लूबेरी और बकरी पनीर के साथ स्वादिष्ट मीठे सलाद के बारे में आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 388 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, अखरोट के टुकड़े, फटे रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बकरी पनीर, पाइन नट्स और मीठे प्याज बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ गर्म काले सलाद, ब्लूबेरी, चेरी और बकरी पनीर के साथ ग्रीष्मकालीन काले सलाद, तथा अरुगुला सलाद, संतरे, अनार के बीज और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में रोमेन लेट्यूस, ब्लूबेरी, सूखे क्रैनबेरी, सूरजमुखी के बीज, अखरोट के टुकड़े, फेटा चीज़ और बकरी चीज़ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
बकरी पनीरबकरी पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक बार में सलाद के ऊपर सिरका, सिरप और अंगूर का तेल डालें; समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल बकरी पनीरक्रम्बल बकरी पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोgrapeseed तेल, या स्वाद के लिएgrapeseed तेल, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल सिरप, या स्वाद के लिएमेपल सिरप, या स्वाद के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष4झींगा और शिरायुक्तनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद बेलसमिक सिरका, या स्वाद के लिएसफेद बेलसमिक सिरका, या स्वाद के लिए
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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