मेपल-पेकन सेब कुरकुरा
मेपल-पेकन ऐप्पल क्रिस्प आपके डेज़र्ट रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 237 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. नींबू का रस, ब्राउन शुगर, मेपल सिरप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल-पेकन सेब कुरकुरा, स्वस्थ मेपल-पेकन सेब कुरकुरा, तथा ब्राउन बटर कारमेलाइज्ड ऐप्पल क्रिस्प बार्स डब्ल्यू / पेकन स्ट्रेसेल + मस्करपोन मेपल ग्लेज़.
निर्देश
अपने ओवन को 350 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें और हल्के से 8 और 8 बेकिंग डिश (मैं ग्लास का उपयोग करता हूं) के किनारों को चिकना करें । यहाँ तल को चिकना करने की आवश्यकता नहीं है; आप बस टॉपिंग को पैन के किनारों से चिपका कर रख रहे हैं ।
पेकान को अपने मसाले / कॉफी की चक्की में रखें, और उन्हें 4 या 5 बार पल्स करके कुछ टुकड़ों के साथ दरदरा पीस लें । मैं इसे दो बैचों में करता हूं ।
एक बड़े कटोरे में अर्ध-पिसा हुआ पेकान, आटा, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक रखें, और गठबंधन करने के लिए कांटा के साथ हिलाएं ।
नारियल तेल और मेपल सिरप जोड़ें और एक मोटे भोजन बनाने के लिए एक कांटा के साथ हलचल करें, नारियल तेल के किसी भी बड़े हिस्से में मैश करना सुनिश्चित करें । यदि मिश्रण बहुत सूखा है, तो बेझिझक 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त नारियल तेल (अमीर के लिए) या मेपल सिरप (मीठा के लिए) मिलाएं । मुझे यह पसंद आया जैसा है though.As फल के लिए, सेब को अपने तैयार बेकिंग पैन में रखें और नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी करें ।
शेष सामग्री जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल करें (कोई कॉर्नस्टार्च दिखाई नहीं देना चाहिए) । फल को बाहर निकालने के लिए पैन को थोड़ा नीचे हिलाएं (यह इसे थोड़ा नीचे भी पैक करेगा), और फिर समान रूप से सभी पर क्रम्बल टॉपिंग छिड़कें ।
30 मिनट तक या टॉपिंग ब्राउन होने तक बेक करें ।
कुरकुरा को 10 से 15 मिनट तक ठंडा होने दें ।
शाकाहारी वेनिला आइसक्रीम के साथ सबसे ऊपर परोसें ।