मेपल पोर्क ' एन मीठे आलू
मेपल पोर्क ' एन मीठे आलू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 426 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सेब साइडर, शकरकंद, पिसी हुई दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पैनकेक सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रेंच टोस्ट ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठे आलू के साथ मेपल-सरसों पोर्क, टोस्टेड पेकन टॉपिंग के साथ मेपल पोर्क और शकरकंद, तथा गुप्त घटक (मेपल सिरप): मेपल मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें।
बारबेक्यू सॉस, सिरप, साइडर, मिर्च पाउडर और दालचीनी मिलाएं ।
आलू को 13एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें; प्याज के साथ शीर्ष ।
आलू और प्याज के ऊपर बारबेक्यू सॉस मिश्रण का आधा भाग डालें ।
आलू और प्याज के ऊपर मांस रखें; शेष बारबेक्यू सॉस मिश्रण के साथ शीर्ष ।
एक अतिरिक्त 30 मिनट या मांस के माध्यम से पकाया जाता है जब तक सेंकना ।