मेपल फ्रूट क्रिस्प्स

मेपल फ्रूट क्रिस्प्स
मेपल फ्रूट क्रिस्प्स सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अमृत, पिसी हुई दालचीनी, वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिनी मेसन जार फ्रूट क्रिस्प्स (आप फल चुनें!), मेपल अखरोट क्रिस्प्स, तथा दालचीनी क्रिस्प्स के साथ मेपल-पेकन संडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
3
एक खाद्य प्रोसेसर में आटा और अगली 5 सामग्री (जायफल के माध्यम से आटा) रखें; 2 बार या मिश्रित होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जायफलजायफल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
बादाम जोड़ें; 3 बार या जब तक बादाम कटा हुआ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
5
अंडा जोड़ें; पल्स 5 बार या जब तक मिश्रण मोटे भोजन जैसा दिखता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
6
एक कटोरे में ब्लैकबेरी, मेपल सिरप और अमृत मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । फलों के मिश्रण को समान रूप से 6 (10-औंस) रेकिन्स या कस्टर्ड कप के बीच विभाजित करें; फलों के मिश्रण पर समान रूप से ओट मिश्रण को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
मेपल सिरपमेपल सिरप
NectarineNectarine
कस्टर्डकस्टर्ड
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
कटोराकटोरा
7
350 पर 35 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
जमे हुए दही के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए दहीजमे हुए दही
9
नोट: यह रेसिपी 1 1/2-क्वार्ट पुलाव में भी बनाई जा सकती है और 35 मिनट तक बेक की जा सकती है ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्लैकबेरी या ब्लूबेरीताजा ब्लैकबेरी या ब्लूबेरी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवेनिला कम वसा जमे हुए दहीवेनिला कम वसा जमे हुए दही1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच4अमृत, प्रत्येक छीलकर 8 वेजेज में काट लेंअमृत, प्रत्येक छीलकर 8 वेजेज में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनियमित जईनियमित जई22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटे हुए बादामकटे हुए बादाम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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