मेपल फ्रूट क्रिस्प्स
मेपल फ्रूट क्रिस्प्स सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अमृत, पिसी हुई दालचीनी, वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिनी मेसन जार फ्रूट क्रिस्प्स (आप फल चुनें!), मेपल अखरोट क्रिस्प्स, तथा दालचीनी क्रिस्प्स के साथ मेपल-पेकन संडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक खाद्य प्रोसेसर में आटा और अगली 5 सामग्री (जायफल के माध्यम से आटा) रखें; 2 बार या मिश्रित होने तक पल्स करें ।
बादाम जोड़ें; 3 बार या जब तक बादाम कटा हुआ न हो जाए ।
अंडा जोड़ें; पल्स 5 बार या जब तक मिश्रण मोटे भोजन जैसा दिखता है ।
एक कटोरे में ब्लैकबेरी, मेपल सिरप और अमृत मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । फलों के मिश्रण को समान रूप से 6 (10-औंस) रेकिन्स या कस्टर्ड कप के बीच विभाजित करें; फलों के मिश्रण पर समान रूप से ओट मिश्रण को क्रम्बल करें ।
350 पर 35 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
जमे हुए दही के साथ परोसें ।
नोट: यह रेसिपी 1 1/2-क्वार्ट पुलाव में भी बनाई जा सकती है और 35 मिनट तक बेक की जा सकती है ।