मेपल-ब्रेज़्ड बटरनट स्क्वैश
मेपल-ब्रेज़्ड बटरनट स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । पिसी हुई मिर्च, मेपल सिरप, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 2629 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो थाइम के साथ मेपल-ब्रेज़्ड बटरनट स्क्वैश, ब्रेज़्ड और चमकता हुआ बटरनट स्क्वैश, तथा मेपल बटरनट स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर भारी बड़ी गहरी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
स्क्वैश और सॉस 1-2 मिनट जोड़ें।
शोरबा, सिरप, नमक और काली मिर्च जोड़ें और उबाल लें । कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और स्क्वैश लगभग निविदा होने तक, 8 से 10 मिनट तक पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्क्वैश को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । कड़ाही में तरल को गाढ़ा होने तक, 3 से 4 मिनट तक उबालें । स्किलेट में स्क्वैश लौटें। निविदा तक कुक, कभी-कभी मोड़, 3 से 4 मिनट । यदि वांछित हो, तो अधिक थाइम के साथ सीजन ।