मेपल-सरसों ग्रील्ड चिकन

मेपल-सरसों ग्रील्ड चिकन
मेपल-मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 271 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 34 मिनट. मेपल के स्वाद वाले सिरप, सिरका, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पेकन पाई एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मेपल मस्टर्ड ग्रिल्ड चिकन, मेपल, सरसों ग्रील्ड चिकन, तथा मेपल-सरसों ग्रील्ड सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट चिकन; काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
रैक पर चिकन रखें; ग्रिल, खुला, 15 मिनट, सरसों के मिश्रण के साथ अक्सर चखना । चिकन बारी, और ग्रिल 15 अतिरिक्त मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर चिकन रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 180, सरसों के मिश्रण के साथ अक्सर चखने.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार34 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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