मेम्ने

मेम्ने
मेम्ने सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 706 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 56g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फील्ड मशरूम, चिली फ्लेक्स, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो मेमने एक्सोहिको (भेड़ का बच्चा, पालक और पनीर भरवां फिलो पार्सल), कोलोराडो मेमने और कारमेलिज्ड प्याज मैश मेमने सौंफ सार के साथ, तथा मेमने को सॉसेज क्रस्ट और ताजा अंगूर पैन सॉस के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
10 से 12 इंच के सॉस पैन में, 1/2 कप जैतून का तेल गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें । नमक और काली मिर्च के साथ मशरूम, लहसुन और मौसम में टॉस करें । पैन Deglaze के साथ सिरका ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
2
एक बड़े कटोरे में रखें, और सॉसेज जोड़ें और गठबंधन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मिर्च के गुच्छे, अजमोद, 2 अंडे, पनीर और लाल मिर्च जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
4
प्रत्येक मेमने के टुकड़े के केंद्र में मिश्रण की समान मात्रा रखें, और धीरे से मेमने को रोल करें ताकि मशरूम मिश्रण संलग्न हो । टूथपिक के साथ रोल को सुरक्षित करें । शेष मेमने के टुकड़ों के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
5
उच्च गर्मी पर एक भारी तले वाले सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, लेकिन धूम्रपान न करें, तो मेमने के रोल डालें और चारों तरफ से ब्राउन करें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
6
टमाटर और वाइन डालें और उबाल लें । तरल को उबालने के लिए गर्मी कम करें, जब तक कि भेड़ का बच्चा और भराई पक न जाए, लगभग 1 घंटे, ध्यान से सरगर्मी और पैन के रस के साथ कभी-कभी चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
7
प्रत्येक सर्विंग के ऊपर चम्मच से "ही ही" गार्निश के साथ तुरंत परोसें । ;
1
सामग्री को मिलाएं और मेमने के ऊपर परोसें । ;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद पके टमाटर, खुली, बीज और मोटे तौर पर कटा हुआडिब्बाबंद पके टमाटर, खुली, बीज और मोटे तौर पर कटा हुआ1चुटकीचुटकी लाल मिर्चचुटकी लाल मिर्च0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स1चुटकीपिंच चिली फ्लेक्सपिंच चिली फ्लेक्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड सॉसेज, आवरण हटा दिया गयाग्राउंड सॉसेज, आवरण हटा दिया गया6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेमने का पैर, संभव के रूप में फ्लैट बढ़ामेमने का पैर, संभव के रूप में फ्लैट बढ़ा12 चम्मच लहसुन पाउडरसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फील्ड मशरूम, कटा हुआ 1/8-इंच मोटाफील्ड मशरूम, कटा हुआ 1/8-इंच मोटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फील्ड मशरूम, कटा हुआ 1/8-इंच मोटाफील्ड मशरूम, कटा हुआ 1/8-इंच मोटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मचअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 2 बड़े चम्मच4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कटा हुआ इतालवी अजमोदताजा कटा हुआ इतालवी अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले से कसा हुआ caciocavalloहौसले से कसा हुआ caciocavallo
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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