मैमी मिल्कशेक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैमी मिल्कशेक को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 190 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । छाछ, बर्फ के टुकड़े, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिज़लिन ' समर मिल्कशेक (उर्फ स्वास्थ्यप्रद पीनट बटर मिल्कशेक), स्ट्रॉबेरी केला मिल्कशेक | आइसक्रीम के बिना मिल्कशेक, तथा पपीता मिल्कशेक-पपीता शेक कैसे बनाएं-मिल्कशेक एस.
निर्देश
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
यदि आपके पास ताजा, पके हुए मैमी तक पहुंच नहीं है, तो जमे हुए मैमी पल्प कई लैटिन अमेरिकी और कैरिबियन किराने की दुकानों में मिल सकते हैं । स्वाद अच्छा है, हालांकि पके, ताजे फल जितना उत्तम नहीं है ।
माई की वेस्ट किचन से: नॉर्मन वैन एकेन और जस्टिन वैन एकेन की रेसिपी और कहानियां । नॉर्मन वैन एकेन द्वारा पाठ 2012; पेनी डी लॉस सैंटोस द्वारा 2012 की तस्वीरें । 2012 में काइल बुक्स द्वारा प्रकाशित ।