मेम्ने और शकरकंद-करी स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.24 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, छोले, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शकरकंद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मेमने और शकरकंद स्टू, मीटलेस मंडे: शकरकंद और टोफू थाई करी स्टू, तथा शकरकंद और सॉसेज स्टू: अंत विश्व भूख एक समय में एक शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । प्याज और अगले 5 अवयवों (हल्दी के माध्यम से प्याज) में हिलाओ; 5 मिनट पकाना । टमाटर और अगले 5 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से टमाटर) में हिलाओ । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 35 मिनट उबालें । उजागर; उबाल 30 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दी
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
3
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना