मेमने और सॉसेज मिश्रित ग्रिल गुड़-घुटा हुआ अमृत के साथ

मेमने और सॉसेज मिश्रित ग्रिल गुड़-घुटा हुआ अमृत के साथ
मेमने और सॉसेज मिश्रित ग्रिल गुड़ के साथ-चमकता हुआ अमृत सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 5.22 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, सॉसेज जैसे हल्के या मेंहदी के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो झींगा, सॉसेज और मशरूम की मिश्रित ग्रिल, सॉसेज मिश्रित ग्रिल बेलसमिक विनैग्रेट के साथ, तथा ग्रिल्ड हनी-ग्लेज़ेड अमृत समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मेमने के चॉप और पैट सूखी कुल्ला। ट्रिम करें और अतिरिक्त सतह वसा को त्यागें । एक कटोरी में, जैतून का तेल, मेंहदी, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ चॉप्स मिलाएं । कम से कम 15 मिनट या 2 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
गैस ग्रिल पर गर्म कोयले या उच्च गर्मी के ठोस बिस्तर पर बारबेक्यू ग्रिल पर चॉप्स और सॉसेज बिछाएं (आप ग्रिल स्तर पर अपना हाथ केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । चॉप और सॉसेज को आवश्यकतानुसार घुमाएं जब तक कि वे दोनों तरफ ब्राउन न हो जाएं, भेड़ का बच्चा अभी भी सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में गुलाबी है (मध्यम-दुर्लभ; परीक्षण करने के लिए कट), कुल 6 से 8 मिनट (या आपकी पसंद के अनुसार किया जाता है), और सॉसेज अब केंद्र में गुलाबी नहीं हैं (परीक्षण में कटौती), कुल 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
इस बीच, टीला पालक एक बड़े रिम वाले प्लेट पर छोड़ देता है । पालक पर मेमने के चॉप और सॉसेज की व्यवस्था करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
मेम्ने चॉपमेम्ने चॉप
सॉसेजसॉसेज
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, मैरिनेड (रिजर्व मैरिनेड) से गुड़-चमकता हुआ अमृत उठाएं और ग्रिल पर लेट जाएं । आवश्यकतानुसार मुड़ें जब तक कि क्वार्टर दोनों तरफ से भूरे रंग के न होने लगें, कुल लगभग 2 मिनट । थाली पर मीट के बगल में व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NectarineNectarine
मारिनडेमारिनडे
गुड़गुड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
ग्रिलग्रिल
5
अमृत और मीट पर समान रूप से बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NectarineNectarine
मारिनडेमारिनडे
6
स्वादानुसार और नमक और काली मिर्च डालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
7
गुड़-चमकता हुआ अमृत। एक बड़े कटोरे में, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक गुड़, शेरी सिरका या बाल्समिक सिरका, और दृढ़ता से पैक ब्राउन शुगर मिलाएं । कुल्ला, गड्ढे ,और क्वार्टर 5 फर्म-पके अमृत (1/2 एलबी । प्रत्येक) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
शेरी सिरकाशेरी सिरका
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
NectarineNectarine
गुड़गुड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
मैरिनेड में डालें और धीरे से मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
9
15 से 30 मिनट खड़े रहने दें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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