मेमने का सरल भुना हुआ पैर

मेमने का सरल भुना हुआ पैर
मेमने का सरल भुना हुआ पैर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 17 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । थाइम, अजमोद, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सरल लहसुन और दौनी भुना हुआ भेड़ का बच्चा, सरल सिरप टकसाल सूई सॉस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप, तथा धीमी गति से भुना हुआ भेड़ का बच्चा, दौनी और भुना हुआ लहसुन पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 10 सामग्री रखें; बारीक कटा हुआ होने तक पल्स ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में प्याज मिश्रण और भेड़ का बच्चा रखें । सील बैग; मेमने में प्याज मिश्रण रगड़ें । कभी-कभी मुड़ते हुए, 4 घंटे से रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
बैग से भेड़ का बच्चा निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर भेड़ का बच्चा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
450 पर 15 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 350 तक घटाएं (मेमने को ओवन से न निकालें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
पर सेंकना 350 के लिए 1 घंटे और 20 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर में डाला भेड़ का बच्चा रजिस्टर की सबसे मोटी भाग 145 (मध्यम दुर्लभ).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
8
मेमने को कटिंग बोर्ड पर रखें । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें; 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स17
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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