मेमने टैगाइन

मेमने टैगाइन
मेम्ने टैगिन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.76 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 335 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, नमक और काली मिर्च, थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने टैगाइन, मेमने टैगाइन, तथा मेमने और मटर टैगाइन.

निर्देश

1
मेमने को एक बड़े गैर-सक्रिय कटोरे में रखें और संतरे का रस, सिरका और लहसुन डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
मेमने को एक या दो बार टुकड़ों को मोड़ते हुए, 2 घंटे के लिए फ्रिज में ढककर मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
3
मेमने को सूखा, अचार को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
मध्यम उच्च गर्मी पर एक फ्लेमप्रूफ पुलाव में 2 टी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
5
भेड़ का बच्चा, बैचों में जोड़ें, और ब्राउन होने तक पकाएं, प्रति बैच लगभग 10 मिनट, और अधिक तेल जोड़कर needed.As भेड़ का बच्चा भूरा है, टुकड़ों को दूसरे कटोरे में हटा दें । मेमने को एक तरफ रख दें । गर्मी को मध्यम कम करें और पुलाव में प्याज और गाजर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल जोड़ना, सब्जियों को नरम होने तक पकाना, लगभग 8 मिनट । फिर केसर, जीरा, अजवायन, और धनिया में हलचल करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 5 मिनट के लिए लोहीट पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
केसरकेसर
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
7
सब्जियों के ऊपर आटा छिड़कें और 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
8
छोले, प्रून, वाइन और आरक्षित मैरिनेड डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मेमने को पुलाव में लौटाएं और टमाटर और जैतून डालें । उबाल, मध्यम-कम गर्मी पर कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 1 1/4 घंटे के लिए । हलचल इंट वह नींबू का रस (यह जायके को उज्ज्वल करता है । ).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
PrunesPrunes
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
ताज़े पुदीने से सजाकर कूसकूस के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीनाताजा पुदीना
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते

सामग्री

3गाजर, छील, लंबाई में आधा और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, छील, लंबाई में आधा और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद चिक-मटर, धोया और सूखाडिब्बाबंद चिक-मटर, धोया और सूखा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यदि आवश्यक हो तो अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यदि आवश्यक हो तो अधिक12 चम्मच लहसुन पाउडरसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा8झींगा और शिरायुक्तताजा टकसाल, गार्निश के लिएताजा टकसाल, गार्निश के लिए4लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1किलोग्रामबोनलेस लैम्ब शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस लैम्ब शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआयातित काले जैतून, खड़ाआयातित काले जैतून, खड़ा1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ा prunesखड़ा prunes1डबल स्टफ्ड ओरियोज़केसर का धागाकेसर का धागा8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेरी वाइन सिरकाशेरी वाइन सिरका3पके टमाटर, बीज और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंपके टमाटर, बीज और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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