मेमने मीटबॉल

मेमने मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेमने के मीटबॉल को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 925 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.19 प्रति सेवारत. क्रिस्टीना फेरारे की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, जीरा, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेमने मीटबॉल, मेमने मीटबॉल, तथा मसालेदार मेमने मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लाल मिर्च, (वैकल्पिक)लाल मिर्च, (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1अंडा, थोड़ा पीटाअंडा, थोड़ा पीटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पुदीना, ढीला पैक और बारीक कटा हुआताजा पुदीना, ढीला पैक और बारीक कटा हुआ1छोटालहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस में कीमा बनाया हुआ या कुचललहसुन लौंग, एक लहसुन प्रेस में कीमा बनाया हुआ या कुचल454हैबेनेरो मिर्चजमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1निचोड़ने और गार्निश के लिए ताजा नींबू, क्वार्टर में कटौतीनिचोड़ने और गार्निश के लिए ताजा नींबू, क्वार्टर में कटौती1कसा हुआ परमेसन चीज़4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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