मेयर नींबू, फवा बीन्स, और तेल-ठीक जैतून के साथ सलाद सलाद

मेयर नींबू, फवा बीन्स, और तेल-ठीक जैतून के साथ सलाद सलाद
मेयर नींबू, फवा बीन्स, और तेल-ठीक जैतून के साथ एंडिव सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 306 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मेयर नींबू, जैतून, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तेल-ठीक जैतून, फ्रेंच फेटा और क्रॉस्टिनी के साथ फवा बीन शुद्ध, मेयर नींबू, एंडिव और वॉटरक्रेस के साथ केकड़ा सलाद, तथा टमाटर और कलामतन जैतून के साथ झींगा और फवा बीन्स.

निर्देश

1
एक बाउल में प्याज़, नींबू का रस और 1/4 टीस्पून नमक डालें और 5 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
शालोटशालोट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
जैतून के तेल में व्हिस्क । धीरे से क्रीम में हलचल करें, संतुलन और मसाला के लिए काली मिर्च और स्वाद के कुछ पीस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मसालामसाला
काली मिर्चकाली मिर्च
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
नींबू को कटिंग बोर्ड पर उसकी तरफ रखें । इसे एक हाथ से पकड़कर, पिथी के सिरे को काट लें और नींबू को कागज-पतले पिनव्हील में काट लें । बीज बाहर उठाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
4
एंडिव स्पीयर्स को एक बड़े बाउल में रखें और उनके ऊपर मेयर लेमन क्रीम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयर नींबूमेयर नींबू
EndiveEndive
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
फवा बीन्स, नींबू के स्लाइस और कटे हुए प्याज़ डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और ड्रेसिंग के साथ अंत को कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । मसाला के लिए स्वाद, और एक बड़े ठंडा थाली पर व्यवस्थित करें । सलाद के ऊपर जैतून और जड़ी बूटियों को बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Fava सेमFava सेम
मसालामसाला
शालोटशालोट
EndiveEndive
जैतूनजैतून
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
नींबूनींबू
6
वार लेख
7
टाइप_27_डेटा = {};
8
लेख
9
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीएंडिव्सएंडिव्स6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)6थोड़ी सी कटी हुई तोरी(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीयुकोनयुकोन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीfava सेमfava सेम6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई6थोड़ी सी कटी हुई तोरीमेयर नींबूमेयर नींबू6थोड़ी सी कटी हुई तोरी1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा6थोड़ी सी कटी हुई तोरी1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरी2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीshallotsshallots
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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