मिर्च आलू
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिर्च आलू को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 434 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज चेडर पनीर, डिब्बाबंद टमाटर, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिर्च बेक्ड आलू, मिर्च-भुना हुआ आलू, तथा मिर्च-भरवां आलू.
निर्देश
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; माइक्रोवेव ओवन में कागज तौलिये पर एक सर्कल में व्यवस्थित करें । उच्च पर माइक्रोवेव 9 मिनट या जब तक किया, मोड़ और 5 मिनट के बाद आलू उलटफेर.
एक बड़े सॉस पैन में मांस को मध्यम-उच्च गर्मी पर भूरा होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए सरगर्मी करें ।
अच्छी तरह से नाली; मांस को पैन में लौटाएं ।
सेम और अगले 6 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हलचल । मध्यम-उच्च गर्मी 8 मिनट पर कुक।
प्रत्येक आलू को विभाजित करें, और खोलने के लिए निचोड़ें; एक कांटा के साथ फुलाना गूदा । प्रत्येक आलू के केंद्र में 1 कप मिर्च मिश्रण चम्मच; पनीर के साथ छिड़के ।