मिर्च और अनानास के साथ मीटबॉल
मिर्च और अनानास के साथ मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.28 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, अनानास के टुकड़े, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीटबॉल और मिर्च, मिर्च के साथ इतालवी मीटबॉल, तथा मिर्च और मशरूम के साथ तुर्की मीटबॉल.
निर्देश
ग्राउंड बीफ, कटा हुआ प्याज, अंडा, नमक, काली मिर्च, ब्रेडक्रंब और कुचल लाल मिर्च मिलाएं ।
संयुक्त होने तक हाथों से मिलाएं ।
मांस के मिश्रण को छोटी गेंदों में रोल करें और कुकी शीट पर रखें । फर्म के लिए 15 मिनट के लिए पैन पर फ्रीज करें ।
बीफ स्टॉक, सोया सॉस, शेरी (या सिरका), चीनी और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर कैनोला तेल गरम करें ।
आटे में मीटबॉल रोल करें, फिर दो बैचों में अच्छा और भूरा होने तक भूनें, प्रति बैच लगभग दो मिनट ।
मीटबॉल निकालें और एक अलग प्लेट पर अलग सेट करें ।
पैन से तेल डालें और पैन को मध्यम तेज़ आँच पर लौटा दें । जब पैन गर्म हो जाए, तो कटी हुई हरी मिर्च डालें और एक मिनट तक पकाएं ।
पैन में अनानास डालें और धीरे से हिलाते हुए एक मिनट तक पकाएँ ।
स्टॉक/सोया सॉस मिश्रण में डालो, फिर मीटबॉल जोड़ें । गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाओ और कुछ मिनट के लिए या सॉस गाढ़ा होने तक पकाने और बुलबुला करने की अनुमति दें ।
स्वाद के लिए नमक और कुचल लाल मिर्च जोड़ें । (संकेत: यह पकवान स्वादिष्ट है अगर यह थोड़ा मसालेदार है । )
पके हुए भूरे या सफेद चावल के ऊपर परोसें ।