मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट चिकन और चावल

मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट चिकन और चावल
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट चिकन और चावल आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 958 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 110 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जलेपीनो काली मिर्च, जैतून का तेल, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मिर्च और प्याज के साथ मसालेदार कड़ाही ज़ीटी, स्किलेट इतालवी सॉसेज, मिर्च और प्याज, तथा ब्रेज़्ड मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट-पोच्ड अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
चिकन, स्किन-साइड डाउन डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक बिना हिलाए पकाएं, 7 से 9 मिनट, पलटें और दूसरी तरफ से ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन निकालें और एक प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
1 बड़ा चम्मच रहने तक वसा डालें । उसी कड़ाही में, एक चुटकी नमक के साथ मिर्च, प्याज और जलपीनो डालें । कुक, सरगर्मी, नरम होने तक, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
अजवायन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ, फिर चावल, बीन्स, मक्का और पानी या शोरबा डालें । चिकन को वापस ऊपर से घुमाएं और तरल को एक उबाल में लाएं और फिर एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि चावल और चिकन पक न जाएं, 15 से 20 मिनट । पनीर और सीताफल के साथ शीर्ष और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबासमती या अन्य लंबे अनाज वाले चावलबासमती या अन्य लंबे अनाज वाले चावल6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा पर हड्डी में चिकन जांघों (के बारे मेंत्वचा पर हड्डी में चिकन जांघों (के बारे में4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, सूखा और rinsedकाले सेम, सूखा और rinsed1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसिलेंट्रो के पत्तों को चुनासिलेंट्रो के पत्तों को चुना4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा, जमे हुए, या डिब्बाबंद मकई की गुठली, धोया और सूखाताजा, जमे हुए, या डिब्बाबंद मकई की गुठली, धोया और सूखा2हरी घंटी मिर्च, बीज और पतले कटा हुआहरी घंटी मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ1जलेपीनो काली मिर्च, बारीक कटी हुईजलेपीनो काली मिर्च, बारीक कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉकपानी या घर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन स्टॉक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ चेडर या मोंटेरे जैक पनीरकसा हुआ चेडर या मोंटेरे जैक पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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