आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट चिकन और चावल आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 958 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 110 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जलेपीनो काली मिर्च, जैतून का तेल, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मिर्च और प्याज के साथ मसालेदार कड़ाही ज़ीटी, स्किलेट इतालवी सॉसेज, मिर्च और प्याज, तथा ब्रेज़्ड मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट-पोच्ड अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिकन, स्किन-साइड डाउन डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक बिना हिलाए पकाएं, 7 से 9 मिनट, पलटें और दूसरी तरफ से ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन निकालें और एक प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
1 बड़ा चम्मच रहने तक वसा डालें । उसी कड़ाही में, एक चुटकी नमक के साथ मिर्च, प्याज और जलपीनो डालें । कुक, सरगर्मी, नरम होने तक, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
पतली स्लाइस सलामी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
अजवायन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ, फिर चावल, बीन्स, मक्का और पानी या शोरबा डालें । चिकन को वापस ऊपर से घुमाएं और तरल को एक उबाल में लाएं और फिर एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि चावल और चिकन पक न जाएं, 15 से 20 मिनट । पनीर और सीताफल के साथ शीर्ष और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)