मिर्च के साथ बीफ स्टू
मिर्च के साथ बीफ स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.78 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, डिब्बाबंद टमाटर, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तत्काल टैपिओका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं नारियल टैपिओका पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीन्स और मिर्च के साथ मसालेदार बीफ स्टू, पिमेंटोन और पिकिलो मिर्च के साथ स्पेनिश बीफ स्टू, तथा हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक के साथ गोमांस छिड़कें । गर्म 1 बड़ा चम्मच। एक बड़े कड़ाही और भूरे रंग के बीफ़ में तेल, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, सभी तरफ, लगभग 8 मिनट कुल ।
धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
बचे हुए तेल और प्याज़ को कड़ाही में डालें और नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । लहसुन में हिलाओ और 1 मिनट पकाना ।
धीमी कुकर में जोड़ें । टमाटर, मिर्च, अजवायन, सोया सॉस और टैपिओका में हिलाओ ।
कवर करें और कम पर पकाएं जब तक कि मांस कांटा-निविदा न हो, 7 से 8 घंटे । केपर्स में हिलाओ, यदि आवश्यक हो तो नमक के साथ मौसम और सेवा करें ।