मिर्च के साथ रैटटौइल

मिर्च के साथ रैटटौइल
मिर्च के साथ रैटटौइल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 2 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो रैटटौइल का रैटटौइल (थॉमस केलर का कॉन्फिडेंस बायाल्डी), कॉन्फिट बायाल्डी (उर्फ रैटटौइल का रैटटौइल), तथा मिर्च इडली-भारतीय चीनी मिर्च इडली फ्राई / बच्चों के लिए आसान लंच बॉक्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1छोटामिर्च मिर्च (अपने स्वाद के लिए)या 1 चम्मच मिर्च पाउडर (अपने स्वाद के लिए)मिर्च मिर्च (अपने स्वाद के लिए)या 1 चम्मच मिर्च पाउडर (अपने स्वाद के लिए)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1बैंगन, क्यूब्स में कटौतीबैंगन, क्यूब्स में कटौती4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई82 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, टुकड़ों में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर, छिलका, बीज वाला, दरदरा कटा हुआटमाटर, छिलका, बीज वाला, दरदरा कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतोरी, गोल में कटी हुईतोरी, गोल में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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