मिर्च, पुदीना और मेपल के साथ रुतबागा होमफ्रीज
मिर्च, पुदीना और मेपल के साथ रुतबागा होमफ्रीज सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 65 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टकसाल और मिर्च के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक, ग्रिलिंग: पुदीना और मिर्च के साथ आर्टिचोक, तथा मेपल-घुटा हुआ रुतबागा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, जब तक कि बहुत गर्म और लगभग धूम्रपान न हो ।
रुतबागा पासा डालें, और लगभग 10 मिनट तक, सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ ।
लहसुन, लाल मिर्च के गुच्छे, सिरका और मेपल सिरप जोड़ें । एक उबाल लाओ। कुक, कभी-कभी सरगर्मी जब तक कि तरल एक सिरप में कम न हो जाए, लगभग 1 मिनट । नमक के साथ सीजन ।
गर्मी से निकालें, टकसाल के साथ टॉस करें और सेवा करें ।