मिर्च-भुना हुआ केल
मिर्च-भुना हुआ केल के आसपास की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 60 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए प्रति सेवा 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके पास मिर्च पाउडर, केल, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 481 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे भुनी हुई चिली सॉस के साथ आलू केल शाकाहारी एनचिलादास, भुनी हुई चिली सॉस के साथ आलू केल शाकाहारी एनचिलादास, और केल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और रोस्टेड चिली शकरकंद हार्वेस्ट सलाद.
निर्देश
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
केल को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें, और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें, फिर मिर्च पाउडर और कोषेर नमक के साथ छिड़के, और फिर से टॉस करें ।
एक बेकिंग शीट पर अनुभवी केल फैलाएं ।
पहले से गरम ओवन में 5 मिनट के लिए भूनें, फिर केल को हिलाएं, और तब तक भूनते रहें जब तक कि किनारे भूरे और थोड़े कुरकुरे न हो जाएं, 5 से 8 मिनट ।