मिर्च शीशा लगाना

मिर्च शीशा लगाना
आपके सूप संग्रह का विस्तार करने के लिए चिली ग्लेज़ एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0g वसा की, और कुल का 230 कैलोरी. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक है बहुत उचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । चिली फ्लेक्स, चीनी, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 12 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिट्रस चिली ग्लेज़ के साथ कॉड, मिर्च शीशे का आवरण के साथ उबला हुआ सामन, तथा मीठी मिर्च शीशे का आवरण के साथ सामन.

निर्देश

1
2-से 3-चौथाई पैन में, चावल का सिरका, चीनी, सोया सॉस और चिली फ्लेक्स मिलाएं । तेज आंच पर उबाल आने दें और मिश्रण को 1/2 कप, 8 से 10 मिनट तक कम होने तक पकाएं । गर्म का प्रयोग करें । यदि 1 सप्ताह आगे तक शीशा लगाना है, तो कवर करें और ठंडा करें; परोसने से पहले गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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