मार्बल आलू और गाजर

मार्बल आलू और गाजर
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? मार्बल्ड आलू और गाजर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 26 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मक्खन, आलू, डिल वीड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मार्बल्ड मैश किए हुए शकरकंद, व्हीप्ड आलू और गाजर, तथा आलू और गाजर औ ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्मी 1 इंच पानी (नमकीन अगर वांछित) 4 चौथाई गेलन डच ओवन में उबलते.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
आलू जोड़ें। उबलने के लिए कवर और गर्मी; गर्मी कम करें । 25 से 30 मिनट या निविदा तक पकाएं; नाली । आलू को सुखाने के लिए धीमी आंच पर पैन को धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
जबकि आलू पक रहे हैं, 1 इंच पानी गर्म करें (यदि वांछित हो तो नमकीन) 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
गाजर जोड़ें। उबलने के लिए कवर और गर्मी; गर्मी कम करें । लगभग 20 मिनट या बहुत निविदा तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
आलू को तब तक मैश करें जब तक कोई गांठ न रह जाए । 1/3 से 2/3 कप दूध में थोड़ी मात्रा में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
2 बड़े चम्मच मक्खन और 3/4 चम्मच नमक जोड़ें। आलू को हल्का और फूला हुआ होने तक जोर से फेंटें । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
7
गाजर को तब तक मैश करें जब तक कोई गांठ न रह जाए । 1/3 से 2/3 कप दूध में थोड़ी मात्रा में फेंटें । 1 बड़ा चम्मच मक्खन और डिल खरपतवार में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
बड़े सर्विंग बाउल के आधे हिस्से में चम्मच आलू का मिश्रण; दूसरे आधे हिस्से में चम्मच गाजर का मिश्रण । एक मार्बल डिज़ाइन बनाने के लिए मिश्रण के माध्यम से एक छोटा रबर स्पैटुला खींचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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