मार्बलहेड सॉफ्ट स्कैम्बल एग, कॉर्न और चेडर चीज़

मार्बलहेड सॉफ्ट स्कैम्बल एग, कॉर्न और चेडर चीज़
मार्बलहेड सॉफ्ट स्क्रैम्बल एग, कॉर्न और चेडर चीज़ सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंख-कटा हुआ चेडर पनीर, स्पष्ट मक्खन, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता ऑल-चीज़ टैको गोले में नरम तले हुए अंडे और कोरिज़ो, बेबी पालक और चेडर चीज़ के साथ तले हुए अंडे सैंडविच, तथा भैंस चेडर चीज़ सॉस के साथ घर का बना नरम प्रेट्ज़ेल.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक नॉनस्टिक अंडे के पैन में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
एक बाउल में अंडे, चीज़ और क्रीम को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
क्रीमक्रीम
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
पैन में डालो और तले हुए अंडे के लिए अंडे पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
जब अंडे लगभग पक जाएं, तो मकई डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि अंडे पक न जाएं और मकई गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
अंडाअंडा
5
स्वाद
6
यूएसडीए पोषण डेटाबेस का उपयोग करके पुस्तक
7
केनी शॉपशिन द्वारा ईट मी से कॉपीराइट (सी) 2008 केनी शॉपशिन द्वारा नोपफ द्वारा प्रकाशित । केनी शॉपसिन एक स्व-सिखाया शेफ है जिसने अपनी खुद की अनोखी शैली विकसित की है: वह लाइनों के बाहर रंग करता है और फिर अपने पेनकेक्स में क्रेयॉन का उपयोग करता है । वह ग्रीनविच विलेज में रहता है । कैरोलिन कैरेनो एक जेम्स बियर्ड पुरस्कार विजेता पत्रकार और सह-लेखक हैं पास्ता बनने के 100 तरीके, वन्स अपॉन ए टार्ट, और कलाई का एक मोड़ । वह लॉस एंजिल्स और न्यूयॉर्क में रहती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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