मैरियन का सेब-सौंफ़ सलाद
मैरियन का सेब-सौंफ़ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. गैलन सेब, अखरोट, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मैरियन का सेब-सौंफ़ सलाद, सेब सौंफ सलाद, तथा सेब और सौंफ का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
अखरोट को एक परत में उथले पैन में 7 से 9 मिनट तक या टोस्ट और सुगंधित होने तक, आधे रास्ते में हिलाते हुए बेक करें ।
इस बीच, जैतून का तेल और अगली 4 सामग्री को एक साथ फेंटें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
मैंडोलिन या तेज चाकू का उपयोग करके सेब, सौंफ और अजवाइन को पतले स्लाइस में काटें । थोड़ी मात्रा में विनैग्रेट के साथ अरुगुला टॉस करें । एक सर्विंग प्लैटर पर अरुगुला की व्यवस्था करें । सेब, सौंफ, अजवाइन और अजमोद को वांछित मात्रा में विनिगेट के साथ टॉस करें । सेब के मिश्रण के साथ शीर्ष अरुगुला; स्वाद के लिए अखरोट और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
किसी भी शेष विनिगेट के साथ तुरंत परोसें ।
कुरकुरे गाजर-चुकंदर का सलाद: सेब, सौंफ और अजवाइन के लिए 2 मध्यम आकार के छिलके वाले बीट और 2 बड़े गाजर का विकल्प । हाथों को दाग से बचाने के लिए, बीट्स को कागज़ के तौलिये से पकड़ें या काटते समय रबर के दस्ताने पहनें ।