मेरा विशेष झींगा स्कैम्पी फ्लोरेंटाइन
मेरे विशेष झींगा स्कैम्पी फ्लोरेंटाइन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 40 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 450 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 93 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बेर टमाटर, पालक, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, हवाई झींगा ट्रक विशेष (लहसुन नींबू मक्खन झींगा), तथा झींगा फ्लोरेंटाइन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल मिलाएं । पेस्टो, लहसुन और टमाटर में हिलाओ, और टमाटर को नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें । स्वादानुसार लाल मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च डालें ।
चिंराट को सॉस में हिलाएं, और गुलाबी होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
पालक डालें, और लगभग 1 मिनट तक गलने तक हिलाएं ।