मार्सला वाइन के साथ चिकन, मिर्च, प्याज और मशरूम

मार्सला वाइन के साथ चिकन, मिर्च, प्याज और मशरूम सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. मार्सला वाइन, काली मिर्च, चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मार्सला वाइन के साथ चिकन, मिर्च, प्याज और मशरूम, मार्सला वाइन सॉस के साथ चिकन और मशरूम, तथा मार्सला वाइन और थाइम के साथ सॉटेड मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में चिकन ब्रेस्ट टेंडर डालें; 7 मिनट या चिकन के पक जाने तक भूनें ।
पैन में कटा हुआ प्याज और कटा हुआ शिमला मिर्च डालें; 5 मिनट या प्याज के ब्राउन होने तक भूनें ।
पैन में जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और पहले से कटा हुआ विदेशी मशरूम डालें; 3 मिनट या जब तक मशरूम नर्म न हो जाएं और प्याज कैरामेलाइज़ होने लगे ।
पैन में मार्सला वाइन और चिकन डालें और 1 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।