मोरक्कन आलू पुलाव

मोरक्कन आलू पुलाव
मोरक्कन आलू पुलाव एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 295 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, पिसा हुआ जीरा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कई लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मोरक्कन आलू पुलाव, मोरक्कन चिकन पुलाव, तथा मोरक्कन बुलगुर और पोर्क पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक खाद्य प्रोसेसर कटोरे में लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, लाल शिमला मिर्च, जीरा और लाल मिर्च मिलाएं । मिश्रण के पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
3
जड़ी बूटियों को जोड़ें, और मिश्रण करने के लिए कुछ बार पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
4
नींबू का रस, सिरका, और 2 से 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें; मिश्रण । नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
नमकनमक
5
एक बड़े कटोरे में, आलू, मिर्च और अजवाइन मिलाएं । नमक के साथ सीजन, और जड़ी बूटी सॉस के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मिर्चमिर्च
अजवाइनअजवाइन
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक बड़े उथले बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । आलू के मिश्रण के बीच टमाटर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
ऊपर से 1 से 2 बड़े चम्मच तेल छिड़कें, और पन्नी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
पन्नी निकालें। सब्जियों के नरम होने तक, 20 से 30 मिनट तक बेक करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
10
गर्म परोसें।

सामग्री

4ओइनियनअजवाइन, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंअजवाइन, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल6लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1नींबू juicedनींबू juiced22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल आलू, कटा हुआ 1/2 इंच मोटालाल आलू, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर, प्रत्येक 8 वेजेज में कटा हुआटमाटर, प्रत्येक 8 वेजेज में कटा हुआ1पीली शिमला मिर्च, 1 1/2 इंच के चौकोर टुकड़ों में काट लेंपीली शिमला मिर्च, 1 1/2 इंच के चौकोर टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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