मोरक्कन कूसकूस भरवां मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन कूसकूस भरवां मिर्च आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 455 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कूसकूस, सीताफल, सब्जी शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं घर का बना बेरी ग्रेनोला पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मोरक्कन कूसकूस भरवां स्क्वैश, मोरक्कन क्विनोआ भरवां लाल मिर्च, तथा दो के लिए मोरक्कन शैली भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 डिग्री फारेनहाइट तक ओवन गरम करेंछोटे कटोरे में, किशमिश, चेरी और खुबानी मिलाएं; संतरे के रस के साथ कवर करें ।
20 मिनट खड़े रहने दें; नाली ।
इस बीच, घंटी मिर्च से सबसे ऊपर, बीज और झिल्ली को हटा दें । एक तरफ सेट करें ।
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, शोरबा, पानी और संतरे के छिलके को उबालने के लिए गर्म करें । कूसकूस में हिलाओ; गर्मी से निकालें । कवर; 5 मिनट खड़े रहें।
कांटा के साथ फुलाना कूसकूस । सूखे फल मिश्रण, प्याज, सीताफल, पुदीना, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । पनीर के 2 बड़े चम्मच सेट करें; शेष पनीर को कूसकूस मिश्रण में जोड़ें । घंटी मिर्च में चम्मच। 8 इंच के चौकोर पैन में सीधे खड़े हो जाएं ।
बेक खुला 15 मिनट या मिर्च कुरकुरा कर रहे हैं जब तक-निविदा और भराई गर्म है.
भरवां मिर्च के ऊपर आरक्षित पनीर छिड़कें ।
1 से 2 मिनट तक या पनीर पिघलने तक बेक करें ।