मोरक्कन कूसकूस भरवां मिर्च
मोरक्कन कूसकूस भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 530 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.34 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नमक, खुबानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे चेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं घर का बना बेरी ग्रेनोला पैराफिट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मोरक्कन कूसकूस भरवां मिर्च, मोरक्कन कूसकूस भरवां स्क्वैश, तथा दो के लिए मोरक्कन शैली भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 एफ तक ओवन गरम करें । छोटे कटोरे में, किशमिश, चेरी और खुबानी मिलाएं; संतरे के रस के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या]()
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या![परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई]()
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई![आधा पाउंड पेकान]()
आधा पाउंड पेकान![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
आधा पाउंड पेकान
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश3
इस बीच, घंटी मिर्च से सबसे ऊपर, बीज और झिल्ली को हटा दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर]()
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर4
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, शोरबा, पानी और संतरे के छिलके को उबालने के लिए गर्म करें । कूसकूस में हिलाओ; गर्मी से निकालें । कवर; 5 मिनट खड़े रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ऑरेंज जेस्ट]()
ऑरेंज जेस्ट![एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते]()
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते![1-1/2 कप चिकन शोरबा]()
1-1/2 कप चिकन शोरबा![बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
ऑरेंज जेस्ट
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1-1/2 कप चिकन शोरबा
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ]()
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ5
कांटा के साथ फुलाना कूसकूस । सूखे फल मिश्रण, प्याज, सीताफल, पुदीना, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । पनीर के 2 बड़े चम्मच सेट करें; शेष पनीर को कूसकूस मिश्रण में जोड़ें । घंटी मिर्च में चम्मच। 8 इंच के चौकोर पैन में सीधे खड़े हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई]()
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई![सूखे फल]()
सूखे फल![1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़]()
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़![एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते]()
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
सूखे फल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा6
बेक खुला 15 मिनट या मिर्च कुरकुरा कर रहे हैं जब तक-निविदा और भराई गर्म है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें]()
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें![एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ]()
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशउपकरण
सामग्री
113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कप क्रम्बल चेवरे (बकरी) पनीर]()
कप क्रम्बल चेवरे (बकरी) पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कच्चा couscous]()
कच्चा couscous1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ सूखे खुबानी]()
कटा हुआ सूखे खुबानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटी हुई सूखी चेरी]()
कटी हुई सूखी चेरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते]()
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ हरा प्याज]()
कटा हुआ हरा प्याज4![बड़े नारंगी घंटी मिर्च के लिए]()
बड़े नारंगी घंटी मिर्च के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या]()
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या1![संतरे का कसा हुआ छिलका]()
संतरे का कसा हुआ छिलका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ]()
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
कप क्रम्बल चेवरे (बकरी) पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कच्चा couscous1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ सूखे खुबानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई सूखी चेरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा सीताफल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
कटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ हरा प्याज4
बड़े नारंगी घंटी मिर्च के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या1
संतरे का कसा हुआ छिलका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
ताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
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