मोरक्कन कसा हुआ गाजर और चुकंदर का सलाद
मोरक्कन कसा हुआ गाजर और बीट सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 110 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. नमक, पुदीने की पत्तियां, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कसा हुआ चुकंदर सलाद, जीका, एवोकैडो और संतरे के साथ कसा हुआ कच्चा चुकंदर का सलाद, तथा मीठा कसा हुआ गाजर का सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
कद्दूकस की हुई गाजर को मध्यम आकार के सर्विंग बाउल में रखें ।
कसा हुआ बीट्स को एक छलनी में रखें और ठंडे पानी से संक्षेप में कुल्ला । यह अतिरिक्त चुकंदर के रस को थोड़ा दूर कर देगा जो अन्यथा पूरे सलाद बीट को लाल रंग दे सकता है । एक कागज तौलिया के साथ पैट सूखी ।
फिर गाजर के साथ कटोरे में जोड़ें ।
किशमिश जोड़ें। धीरे से गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
ड्रेसिंग करें: एक छोटे कटोरे में, पेपरिका, जीरा, दालचीनी, नमक और लाल मिर्च को एक साथ फेंटें । फिर नींबू का रस और शहद डालें और चिकना होने तक फेंटें ।
गाजर और बीट पोशाक, एक घंटे के लिए बैठते हैं:
गाजर और बीट्स पर बूंदा बांदी करें, फिर धीरे से तब तक मोड़ें जब तक कि गाजर और बीट्स हल्के से लेपित न हो जाएं ।
गाजर और बीट्स में रिसने के लिए ड्रेसिंग के लिए, या तो ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसने से पहले एक घंटे के लिए बैठने दें ।
परोसने से पहले कटा हुआ पुदीना डालें: परोसने से ठीक पहले, कटे हुए ताज़े पुदीने के पत्तों के एक बड़े चम्मच में मिलाएँ ।
ताजा टकसाल के साथ गार्निश ।